LA AUTOESTIMA VIENE DE LO QUE PENSAMOS ACERCA DE NOSOTROS MISMOS, NO DE LO QUE PIENSAN LOS OTROS ACERCA DE UNO/A MISMO/A
En nuestro taller de relajación creativa, creamos el opuesto de un estado fisiológico de tensión. La tensión y la relajación no pueden coexistir. Cuando el cuerpo está relajado, la tensión se descarga y la mente se tranquiliza. Una de nuestras estrategias individuales para el manejo del estrés es la respiración .
Con ella, podemos aprender a relajarnos y estar en un estado de quietud total o estimularnos y lograr un estado de alta energía.
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